Volop zon dit voorjaar en temperaturen richting de zomer worden alleen maar hoger. Bij droge lucht verlies je ongemerkt meer vocht. De lage luchtvochtigheid zorgt dat het zweet sneller verdampt waardoor je als sporter er minder bewust van bent.

Voor de sporter is het heel belangrijk dat om voldoende te drinken. Hoeveel moet ik dan drinken? Wat moet ik drinken en hoe neem ik dat mee op de fiets, rolski’s of skikes?

Vocht is onmisbaar voor je lichaam en helemaal tijdens het sporten. De juiste hoeveelheid vocht heeft grote invloed op je sportprestaties.

Heb je ook zo'n zeurende pijn in je ellebogen, schouders en polsen na 40 minuten dubbelstokken? Marit had hetzelfde probleem. Ze heeft van alles geprobeerd, maar niets hielp. Totdat ze dempers van StaffanSTAVEN op haar stokken probeerde. Wil je meer weten over de ervaring van Marit met StaffanSTAVEN en over StaffanSTAVEN? Lees dan verder.

Wat is het balen: ben je net lekker aan het rollen en dan ben je ineens een rolskipunt kwijt. Afzetten met 1 stok gaat niet heel lekker. Hoe komt het dat je een punt verliest en wat kun je er aan doen? Dat hebben we op een rijtje gezet. Inclusief handige tips, zodat je toch verder kunt.